Отправлено: 10.04.10 15:42. Заголовок: Худеем вместе!!! (продолжение)

По совету Ольги Александровны, решила открыть такую темку)
Думаю для нас девочек -это очень актуально, тем более перед летом! Давайте здесь делиться диетами , которые пробовали на себе (и действительно они помогли), разгрузочными днями, низкокаллорийными блюдами и всем , что ведёт к красивому силуэту!
Всем вместе стремиться к идеалу намного легче! Всегда есть кому поддержать и пожаловаться

 Отправлено: 09.04.11 16:53. Заголовок: Plutovka-99 пишет: ..

Plutovka-99 пишет:

цитата:

А ещё и бегом сегодня занялась

И я тоже! Несмотря на то, что погода на улице испортилась!

 Отправлено: 10.04.11 04:13. Заголовок: Нашла в одном журнал..

Нашла в одном журнале, как за неделю можно мягко почистить кишечник. Достаточно есть на завтрак гречку в кефире. Две столовые ложки промытой гречки заливаются на на ночь 1% кефиром. Утром что получилось съедается.
Сегодня на себе попробовала. Очень сытный завтрак довольно таки получается. Уже у нас обед, а зверского аппетита ни капельки не испытываю. Думаю очень хорошая вещь, чтобы забыть о вечернем жоре

 Отправлено: 10.04.11 08:37. Заголовок: ЭЛЕМЕНТАРНАЯ ЧИСТКА..

ЭЛЕМЕНТАРНАЯ ЧИСТКА КИШЕЧНИКА:

курага (5 штук) заливается одним литром тёплой кипячённой воды (утром) и настаивается до вечера.
Вечером эту настойку постепенно выпиваете и всё пойдёт как по маслу.
Не вздумайте пить утром перед выходом на работу!!!!

Девочки, сегодня у меня опять минус 500 гр.
Ура!
Если и дальше так пойдёт, то я достигну своей цели!

 Отправлено: 10.04.11 09:17. Заголовок: "САЛАТ-МЕТЁЛКА&..

"САЛАТ-МЕТЁЛКА" от запора

«Салат-метелка» готовится из свежей капусты, моркови и свеклы в соотношении 3:1:1. Салат не солят. Капусту шинкуют, а морковь и свеклу натирают на крупной терке. Все это тщательно перемешивают и мнут руками до выделения сока. Можно добавить в салат немного лимонного сока. Такой салат готовят себе те, кто не страдает заболеваниями желудка (при нормальной кислотности желудка). Салат заправляют любым растительным маслом, кроме оливкового.

Тем же, у кого кислотность желудочного сока понижена, можно в салате использовать не свежую, а квашеную капусту. Людям с повышенной кислотностью свеклу перед тем как натереть нужно предварительно отварить. Соотношение между свежей капустой, морковью и свеклой в этом случае – 1:1:2. В салат для усиления перистальтики кишечника можно добавить также мелко нарезанный, предварительно размоченный чернослив. Салат также следует заправить растительным маслом. В этом случае можно использовать и оливковое масло. Сок лимона следует исключить.

 Отправлено: 10.04.11 11:36. Заголовок: Ann&Dolce пишет:..

Ann&Dolce пишет:

цитата:

Девочки, сегодня у меня опять минус 500 гр.

А у меня -1 кг за два дня)))
Вперёёёёд!!!

 Отправлено: 10.04.11 12:24. Заголовок: Оля, у меня за 3 дн..

Оля, у меня за 3 дня минус 1700 гр.

Что интересно завтра покажут мне весы?

Сегодня у меня 4-й день!

Только ВПЕРЁЁЁД!!!!!!

 Отправлено: 10.04.11 17:28. Заголовок: ТОлько жаль, что на ..

ТОлько жаль, что на этой новолунке вес возращается У меня всё вернулось как с неё слезла... Хотя на еду не накидывалась.

 Отправлено: 10.04.11 17:54. Заголовок: Plutovka-99 пишет: ..

Plutovka-99 пишет:

цитата:

У меня всё вернулось как с неё слезла... Хотя на еду не накидывалась.

Олечка, не расстраивайся!

Мы достигнем цели!

 Отправлено: 10.04.11 18:07. Заголовок: Да я и не расстраива..

Да я и не расстраиваюсь) я кушая разнообразно почему то даже успешнее худею

 Отправлено: 11.04.11 22:23. Заголовок: Ann&Dolce пишет:..

Ann&Dolce пишет:

цитата:

Что интересно завтра покажут мне весы?

А на сегодня весы мне показали минус 100 гр. и всё.
Что это значит? Питание не нарушала, а результат неочень.

 Отправлено: 12.04.11 08:03. Заголовок: Девочки, сегодня ве..

Девочки, сегодня весы показали - 300 гр.!

У меня получилось, что за 5 дней я сбросила 2100 гр.!



Сама себя не похвалишь - никто не похвалит!

 Отправлено: 12.04.11 12:57. Заголовок: Plutovka-99 пишет: ..

Plutovka-99 пишет:

цитата:

я кушая разнообразно почему то даже успешнее худею

Так и должно быть. Отказываться ни от чего нельзя, надо просто разумно ограничивать. И резко сбрасывать вес тоже нельзя, это просто опасно для организма, оптимальный сброс веса - не более 150г. в сутки, за месяц - не более 4 кг. Иначе можно сорвать обмен веществ и нарушить гормональный баланс. Важно не нанести организму вреда ударным похудением.

 Отправлено: 13.04.11 09:10. Заголовок: Молодцы девчонки!!!!..

Молодцы девчонки!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 Отправлено: 14.04.11 10:38. Заголовок: ..

 Отправлено: 14.04.11 14:09. Заголовок: Молитва для начинающ..

Молитва для начинающих:

Мое тело - мой друг, и мой избыточный вес - это мольба о помощи от моего друга. Я буду есть только тогда, когда я голодна, прекращать есть, когда я сыта, и прощать себя, когда я нарушу вышесказанное. Отныне вместо того, чтобы ждать, когда я похудею, я уже сейчас буду любить свое тело и заботиться о нем, и приму себя такой, какая я есть. Аминь.



Молитва для жующих от скуки:

Господи, научи меня видеть, что мое тело - дар от тебя, и я должна любить и ценить его безусловно. Сделай так, чтобы забота о моем теле стала для меня такой же естественной потребностью, как дыхание, а выбор здоровой пищи для моего тела - моим истинным желанием. Помоги мне придерживаться здорового питания, чтобы я могла избавиться от избыточного веса и вернуть мое тело в прекрасное и гармоничное состояние, задуманное тобой. Аминь.



Молитва для жующих в порыве негативных эмоций.

Господи, помоги мне научиться различать настоящий голод и эмоциональную тягу к еде. Научи меня принимать и управлять гневом, обидой, чувством одиночества, печалью и любой другой негативной эмоцией, которую я могу испытать. Напоминай мне, Господи, в моменты плохого настроения обращаться к общению с друзьями и родными, а не к еде. Аминь.