Отправлено: 10.04.10 15:42. Заголовок: Худеем вместе!!! (продолжение)

По совету Ольги Александровны, решила открыть такую темку)
Думаю для нас девочек -это очень актуально, тем более перед летом! Давайте здесь делиться диетами , которые пробовали на себе (и действительно они помогли), разгрузочными днями, низкокаллорийными блюдами и всем , что ведёт к красивому силуэту!
Всем вместе стремиться к идеалу намного легче! Всегда есть кому поддержать и пожаловаться

 Отправлено: 04.04.11 12:35. Заголовок: Ann&Dolce , ух-т..

Ann&Dolce , ух-тыжка какая ты))))))) Какой результат , если не секрет?
За НГ я поправилась всё же))) Хотя в японке и обещалось не набирать вес, но с моим мужем любая японка превращается в сдобные пирожки!!
Сейчас сижу на новолунке))) Скраблюсь кофем, крема всякие и т.п)))
Ann&Dolce, а как ты худеешь? (можно на ты?)
Вот вариант диетки)))

 Отправлено: 04.04.11 13:16. Заголовок: ух-тыжка какая ты))..

цитата:

ух-тыжка какая ты)))))))

Plutovka-99 пишет:

цитата:

Какой результат , если не секрет?

Анечка - минус 11 кг
Я - минус 7 кг

Plutovka-99 пишет:

цитата:

Скраблюсь кофем, крема всякие и т.п)))

Олечка, это - замечательно!
Очень полезные процедуры.

Plutovka-99 пишет:

цитата:

а как ты худеешь?

Во-первых, нужно чётко определиться, что ты хочешь.
Не нужно никаких оправданий, что мол муж причем-то.
Главное - поставить перед собой задачу.
Во-вторых, на какой бы диете не сидела, главное - движение.
Утром - небольшая зарядка, контрастный душ, стакан воды.
В-третьих, правильное питание. Питаться 5-6 раз в день.
Исключить жареное, жирное, сладкое, соленое, спиртное.
Ну и уменьшить съедаемые порции еды.
Ещё лучше уменьшить диаметр тарелки с которой будем кушать.
Побольше включать в рацион овощей и фруктов.
Кушать последний раз за два часа до сна.

Казалось бы всё легко и просто, но как тяжело всего этого придерживаться.
По-этому, первым делом, нужно чётко определиться, что во-первых.
И всё получится!

Девочки, так кто же с нами, со мной и Олечкой?

Присоединяйтесь!

 Отправлено: 04.04.11 14:06. Заголовок: Ну мужа я корректно ..

Ну мужа я корректно отправила нафиг с его булками и жирным мясом уже месяц назад , когда на весах увидела 69 Когда узрела это ужасное число у меня челюсь отвисла))
Стараюсь сейчас не жрать))) А кушать!!! Всё же люди и не нужн превращать себя... ну в общем сами знаете кого
Ann&Dolce пишет:

цитата:

Анечка - минус 11 кг Я - минус 7 кг

Огогосе!! Это за какой срок?)))
Сейчас я 67! Очень хочу 55!!! Хотя даже в школе мой вес был 58-62)))
Ну посмотрим до чего он теперь докатиться
Настроение позитивное-готова сдвинуть горы, чтобы щеголять летом в коротких шортах!

Очень ждём новых "сектантов"!!!

 Отправлено: 04.04.11 14:08. Заголовок: И не делать вот так ..

И не делать вот так по ночам

 Отправлено: 04.04.11 21:14. Заголовок: Plutovka-99 пишет: ..

Plutovka-99 пишет:

цитата:

И не делать вот так по ночам

 Отправлено: 04.04.11 21:17. Заголовок: Я к вам присоединяюс..

Я к вам присоединяюсь,но я не на диете,а в спорте.
Я наоборот увеличиваю вес,но только своей штанги

 Отправлено: 04.04.11 22:05. Заголовок: kat пишет: Я к вам ..

kat пишет:

цитата:

Я к вам присоединяюсь,но я не на диете,а в спорте.

А мы тоже не на диете, а в спорте и на правильном питании.


Кто ещё с нами? К заветной цели!

 Отправлено: 05.04.11 15:10. Заголовок: Что-то никто не хоче..

Что-то никто не хочет быть лёгонькими и стройняшками

 Отправлено: 05.04.11 18:30. Заголовок: Plutovka-99 пишет: ..

Plutovka-99 пишет:

цитата:

Что-то никто не хочет быть лёгонькими и стройняшками

Наверное, все на форуме стройняшки!

Ну и ладно, трое - это тоже команда!

Девочки, вперёд к намеченной цели!

 Отправлено: 05.04.11 22:00. Заголовок: Plutovka-99 пишет: ..

Plutovka-99 пишет:

цитата:

ух-тыжка какая ты

Оля, а вот и я, нарисовалась!




Продолжаем приближаться к намеченной цели!

 Отправлено: 06.04.11 02:40. Заголовок: Ann&Dolce пишет:..

Ann&Dolce пишет:

цитата:

Ну и ладно, трое - это тоже команда!

Тем более такая классная)))
Ann&Dolce пишет:

цитата:

Оля, а вот и я, нарисовалась!

По мне так вам и не надо в эту команду Очень стройно и свежо выглядите

 Отправлено: 06.04.11 02:43. Заголовок: Сижу сейчас на новол..

Сижу сейчас на новолуной диете. В день примерно по 300 грамм скидываю. Народ есть и по 600 и 900))
вот суть диеты:

"Используйте влияние луны на организм человека, и без труда и вреда обретете фигуру своей мечты. Причем сброшенный вес при соблюдении несложных правил(не переедать. До 12-ти можно есть всё, но понемногу. Исключить во 2-й половине дня жирное, мучное, копченое, жареное и соленое) больше к вам не вернется! В природе (частью которой мы все являемся) в Новолуние наблюдается смена давления и движения вод. Происходит новое распределение жидкостей и микроэлементов, что у людей не может не влиять на обмен веществ (он в эти дни ускоряется). При ежемесячной "разгрузке" на данной диете лишний вес быстро и безвозвратно уходит С метафизической точки зрения Новолуние-это начало нового, прилив сил, энергии для новых начинаний. Именно в эти дни нам легче переносить ограничения в пище, вес быстрее снижается.
Начинается в первый день новолуния и длится всего четверо суток.
после чего можно вовращаться к привычному рациону питания. При ежемесячной "разгрузке" на данной диете лишний вес быстро и безвозвратно уходит.

вот сама диета

8ч.- зеленый чай с 1ч.л. меда

10ч.-2 вареных яйца

12ч.- зеленый чай с 1ч.л меда

14ч.-200г. отварного нежирого мяса

16ч.- 1ст.кефира

18ч.- 1 яблоко

20ч.-150 г.сухого вина

22ч.-1 ст кефира

 Отправлено: 06.04.11 08:18. Заголовок: Plutovka-99 пишет: ..

Plutovka-99 пишет:

цитата:

По мне так вам и не надо в эту команду

Очень хочется цифры 63-65 кг достичь.
Конечно, в молодости этого результата можно было легко достичь.
Но буду стараться я!

С меньшим весом легче жить!
И болячек поменьше становится.
Настроение улучшается.

Оля, спасибо за диетку!
Я придерживаюсь такого питания, кроме сухого вина.
Ещё ем нежирный творог, апельсины, грейпфруты.

Plutovka-99 пишет:

цитата:

Начинается в первый день новолуния и длится всего четверо суток

4 дня можно соблюсти такую диету.
Не думаю, что трудно. Судя по тому, что кушать нужно через каждые два часа, то голодать не прийдётся.


Оля, а ты когда стартанула на этой диете?
Вот сейчас посмотрю в календарике, когда новолуние и тоже буду придерживаться такого питания.
Новолуние началось 3 апреля. Сейчас 1 фаза, можно и с завтрашнего дня приступить.

Ещё очень хорошо контрастный душ с утра (закончить прохладной водой), вечером (закончить тёплой водой). Массаж, скрабы, маски для лица и тела.

И самое основное - это движение, пусть даже небольшая зарядка с утра, танцы.

 Отправлено: 06.04.11 13:27. Заголовок: Я начала с понедельн..

Я начала с понедельника) Кушать совсем не хочется
за два дня отвес 600 грамм на этой диетке. Кому то может покажется что мало, но это я считаю хороший старт! Маленькие порции вырабатывают привычку к малому количеству еды))
У меня ещё и антицеллюлитными банками массажик

 Отправлено: 06.04.11 13:44. Заголовок: А вот и я засвечусь)..

А вот и я засвечусь))) Вот такая пышечка стала

Платье купила себе на ДР)))