Отправлено: 10.04.10 15:42. Заголовок: Худеем вместе!!! (продолжение)

По совету Ольги Александровны, решила открыть такую темку)
Думаю для нас девочек -это очень актуально, тем более перед летом! Давайте здесь делиться диетами , которые пробовали на себе (и действительно они помогли), разгрузочными днями, низкокаллорийными блюдами и всем , что ведёт к красивому силуэту!
Всем вместе стремиться к идеалу намного легче! Всегда есть кому поддержать и пожаловаться

 Отправлено: 06.04.11 14:31. Заголовок: Plutovka-99 пишет: ..

Plutovka-99 пишет:

цитата:

за два дня отвес 600 грамм на этой диетке. Кому то может покажется что мало, но это я считаю хороший старт!

Я считаю, что тоже хорошо!
Резко худеть не нужно.
У меня одна знакомая похудела за 1 месяц на 35 кг. Я её в таком весе даже не узнала.
Но скажу одно, сразу впечатляет, но когда она разделась, то сразу бросается обвисшая кожа. Не красиво. Но ей нужно было похудеть по медицинским показаниям. Не брались делать полостную операцию, потому что она толстая (швы не заживают. много жира).
Тьфу, тьфу.... Так не надо худеть.

Нужно постепенно. А потом главное удержать достигнутый результат.

Plutovka-99 пишет:

цитата:

А вот и я засвечусь))) Вот такая пышечка стала

Оль, ты молоденькая, у тебя всё получится. Легко сбросишь лишнее. А фигурка у тебя

 Отправлено: 06.04.11 14:48. Заголовок: kat пишет: Я к вам ..

kat пишет:

цитата:

Я к вам присоединяюсь

Катерина, а у тебя как дела?

Может и нам подскажешь упражнения, чтобы ножки похудели, талия?
Ты дома занимаешься или в фитнесс-клуб ходишь?

Тоже, по возможности, покажись нам.
На страничке "Кто скрывается за ником" я тебя видела, но и сюда выстави свою фоточку (какая ты сейчас, на сегодняшний день).
Там ты стройняшка, спортом всю жизнь занимаешься или у тебя гены стройности?
Мне лично приходится постоянно поддерживать себя в форме. Но это, как я заметила, зависит от внутреннего настроя моего и от настроения. Только расслаблюсь, кг побежали вверх.
Сейчас не хочу расслабляться, хочу быть красивой и молодой.

 Отправлено: 06.04.11 18:49. Заголовок: Ann&Dolce пишет:..

Ann&Dolce пишет:

цитата:

Ты дома занимаешься или в фитнесс-клуб ходишь?

Дома я не занимаюсь,так ка всегда кто нибудь отвлекает.
Я хожу в" планету фитнес" в неделю получается 3-4 часа.
Ann&Dolce пишет:

цитата:

спортом всю жизнь занимаешься или у тебя гены стройности?

Светлана,гена стройности у меня нет. А спортом я занимаюсь с детства. Занималась легкой атлетикой (бегала),потом училась на инструктора по аэробике. До 2004 года я работала инструктором и выступала на соревнованиях.
Вот наша команда



А потом я получила травму(авария на авто)больше не выступала и не работала.,а просто хожу заниматься.
Занимаюсь со штангой и всякими утяжелителями.
Ann&Dolce пишет:

цитата:

ожет и нам подскажешь упражнения, чтобы ножки похудели, талия?

Светлана,я по строению тела коренастик
Ann&Dolce пишет:

цитата:

но и сюда выстави свою фоточку (какая ты сейчас, на сегодняшний день).

Так я выглядела в ноябре


А это последняя моя фотка на выставке

 Отправлено: 06.04.11 21:01. Заголовок: kat пишет: Занимаюс..

kat пишет:

цитата:

Занимаюсь со штангой и всякими утяжелителями.

Катя, а такими нагрузками можно заниматься? Когда я ходила в фитнесс-клуб, то занятия со штангой, только под присмотром инструктора. Мне не очень понравилось.
Я очень люблю заниматься на беговой дорожке.
А потом, после занятий - сауна. Тоже очень нравиться.
Сейчас только дома занимаюсь. Что называется - по настроению.
Есть желание - занимаюсь упражнениями, есть настроение - танцами.
Всё собираюсь походить на занятия - восточные танцы.
Вот только вопрос, когда соберусь?

kat пишет:

цитата:

А это последняя моя фотка на выставке

Катя, выглядишь прекрасно!
Я поняла, что ты тоже следишь за фигурой.

Катерина, а с питанием как у тебя?
Кушаешь всё? Или придерживаешься правильного питания?
И последний раз в сутки во сколько кушаешь?

 Отправлено: 07.04.11 02:18. Заголовок: kat пишет: А это п..

kat пишет:

цитата:

А это последняя моя фотка на выставке

Красотка какая!!!
Ann&Dolce пишет:

цитата:

Катерина, а с питанием как у тебя? Кушаешь всё? Или придерживаешься правильного питания? И последний раз в сутки во сколько кушаешь?

Да надо все секреты разведать )))

 Отправлено: 07.04.11 06:22. Заголовок: Ann&Dolce пишет:..

Ann&Dolce пишет:

цитата:

Катя, выглядишь прекрасно!

Спасибо конечно за комплимент.
Ann&Dolce пишет:

цитата:

Катерина, а с питанием как у тебя? Кушаешь всё? Или придерживаешься правильного питания? И последний раз в сутки во сколько кушаешь?

Кушаю все кроме сахара и хлеба.
Завтрак и обед,а ужин очень редко. Но могу есть фрукты и овощи это моя слабость.
Конечно я себя не ограничиваю ,захочу съем конфеты,могу пиво по пить со своими мужичками.Но не ем пироги и торты которые сама частенько пеку,а покупные у меня дома ни кто не ест, поэтому не покупаем даже.

 Отправлено: 07.04.11 06:31. Заголовок: Ann&Dolce пишет:..

Ann&Dolce пишет:

цитата:

а такими нагрузками можно заниматься?

Если чувствуешь хорошо то почему нет.
У меня всегда была проблема со спиной,но после того,как я активно перешла на штангу,я забыла ,что у меня болела спина.Мышечный корсет сформировался.И я занимаюсь не в тренажерном зале,а в группе, там веселее.Ну и конечно очень эффективны кардио занятия,очень хорошо идет процесс сжигания лишнего что съел

 Отправлено: 07.04.11 09:01. Заголовок: Plutovka-99 пишет: ..

Plutovka-99 пишет:

цитата:

Да надо все секреты разведать

А как же?

Нужно перепробовать всё! И подобрать для себя нужное питание.

Сегодня начала питаться по-новому. Получается!
И совсем не тяжело! Неголодно!
С утра делаю небольшую зарядку, и немного потанцевала.
Настроение - класс!

Девочки, Олечка и Катенька, предлагаю через некоторое время показать снова свою фоточку, но уже с новой фигурой.
Посмотрим у кого что получилось.
Это даёт даже стимул для похудения.

 Отправлено: 07.04.11 09:06. Заголовок: kat пишет: Завтрак..

kat пишет:

цитата:

Завтрак и обед,а ужин очень редко.

Катя, ужин во сколько?
Без ужина тяжело мне.
Я даже спать буду плохо.
Ужинаю я за два часа до сна. Например, нежирный кефир или простокваша.

 Отправлено: 07.04.11 13:35. Заголовок: Кидайте в меня помид..

Кидайте в меня помидорами) Сегодня не удержалась поела суши) Всей компанией пошли в кафе посидеть) Все заказали шашлык из свининки, а я решила на сушах остановиться... надеюсь несильно на мне скажется это..

 Отправлено: 07.04.11 15:37. Заголовок: Plutovka-99 пишет: ..

Plutovka-99 пишет:

цитата:

Кидайте в меня помидорами) Сегодня не удержалась поела суши)

Олечка, та-та-та по одному месту!

Я держусь! Соблюдаю чётко питание. Жду вечера, когда рекомендуется выпить вина.

Plutovka-99 пишет:

цитата:

надеюсь несильно на мне скажется это..

Не должно отразиться! Это ведь всего один разок было? Ничего страшного.
Единственное, жалко что придерживалась целых 3 дня, а на 4-й взяла и расслабилась!

Признавайся, за эти 3 дня отвес какой был?

 Отправлено: 07.04.11 17:28. Заголовок: Ann&Dolce пишет:..

Ann&Dolce пишет:

цитата:

Катя, ужин во сколько?

СВЕТЛАНА, я не ужинаю, а только обедаю,а пью чай ,фрукты.Ann&Dolce пишет:

цитата:

Без ужина тяжело мне. Я даже спать буду плохо.

А я на оборот если поем вечером потом спать не могу,кручусь как белка в колесе и живот начинает болеть,отучила я себя есть на ночь. Ann&Dolce пишет:

цитата:

Девочки, Олечка и Катенька, предлагаю через некоторое время показать снова свою фоточку, но уже с новой фигурой.

А мне нечего показывать будет я в таком виде уже много лет

 Отправлено: 07.04.11 21:05. Заголовок: kat пишет: А мне не..

kat пишет:

цитата:

А мне нечего показывать будет я в таком виде уже много лет

Катя, поздравляю!
Похудеть можно, но нужно ещё удерживать вес.
А это - тоже труд!
Умничка, Катя!

Ann&Dolce пишет:

цитата:

предлагаю через некоторое время показать снова свою фоточку, но уже с новой фигурой.

kat пишет:

цитата:

А мне нечего показывать будет я в таком виде уже много лет

А мне, я думаю, будет что показать.

Оля, Катя, хочу сказать Вам, что мы очень подняли рейтинг этой темке.

С момента, когда мы решили подготовить себя к летнему сезону, очень многие за нами наблюдают , зашло на эту страничку 150 человек. Вот это - да!

Девочки, может ещё кто к нам присоединится?
В команде легче худеется!

 Отправлено: 07.04.11 21:16. Заголовок: Ann&Dolce пишет:..

Ann&Dolce пишет:

цитата:

Оля, Катя, хочу сказать Вам, что мы очень подняли рейтинг этой темке.

Ann&Dolce пишет:

цитата:

А мне, я думаю, будет что показать.

Света,это здорово,молодец!!!!
Будем ждать ваших результатов

 Отправлено: 07.04.11 23:36. Заголовок: ДЕВОЧКИ, КАКИЕ ВЫ ВС..

ДЕВОЧКИ, КАКИЕ ВЫ ВСЕ МОЛОДЦЫ!!!!
А я вот не хочу прям худеть-во мне лишних 3кг,но я маленькая,рост 160,поэтому каждый кг чувствуется.На диетах никогда не сидела,вообще не ем хлебобул. изделия--не люблю
Стараюсь побольше ходить, посидела без работы--прям перед весной поправилась...ОБИДНООО может посоветуете что?! Буду благодарна...