Отправлено: 13.05.09 18:05. Заголовок: Девочки скоро лето!! Худеем вместе!

Девочки скоро лето. А вес после зимы скажем НЕ ОЧЕНЬ. Собираюсь садиться на диету. Одной сложновато, может кому интересно присоединиться?? Вместе худеть веселее да и подбодрить или наоборот что-то запретить можно.
Давайте объединимся?? Может у кого свои хорошие и действенные диеты есть, а может кто-нибудь препараты какие-нибудь принимал.
Будем худеть и откроем купальный сезон куколками!!

 Отправлено: 13.05.09 20:51. Заголовок: Худеть это конечно х..

Худеть это конечно хорошо! Но не для меня! Мне поправиться бы на 5-6 кг!

 Отправлено: 13.05.09 21:38. Заголовок: Анелия пишет: Мне п..

Анелия пишет:

цитата:

Мне поправиться бы на 5-6 кг!

Ой это же не проблема.

 Отправлено: 13.05.09 21:40. Заголовок: а может кто-нибудь п..

цитата:

а может кто-нибудь препараты какие-нибудь принимал.

Я принимала. Чуть в серьезную депрессию не впала и своих близких чуть "неперекусала". Ерунда это все. Для психики очень опасно и для здоровья.

 Отправлено: 13.05.09 22:35. Заголовок: :sm85: поправиться ..

поправиться конечно легче...можно кушать все подряд

а вот скинуть.... трудновато

 Отправлено: 13.05.09 23:33. Заголовок: svet пишет: Ой это ..

svet пишет:

цитата:

Ой это же не проблема

А для меня это проблема! Ем все подряд! Толку ноль!

 Отправлено: 14.05.09 12:38. Заголовок: Везунчики :sm51: :..

Везунчики

 Отправлено: 14.05.09 12:52. Заголовок: Ем все подряд! Толку..

цитата:

Ем все подряд! Толку ноль!

Были бы кости, а сало нарастет.

 Отправлено: 14.05.09 13:00. Заголовок: Я раньше пробовала р..

Я раньше пробовала раздельное питание, очень помогало.
Примернный рацион :
утром - чашка кофе без сахара,
через 2 часа - 1оогр. мяса товарного(можно сосиски и т.д.),
через 2 часа -100 гр. сыра,
через 2 часа -яйцо вкрутую,
вобщем через каждые 2 часа почуть-чуть белковой пищи,
последний прием не позднее 7 часов.

 Отправлено: 14.05.09 13:04. Заголовок: Анелия пишет: Худет..

Анелия пишет:

цитата:

Худеть это конечно хорошо! Но не для меня! Мне поправиться бы на 5-6 кг!

Мне бы тоже набрать хоть чуть чуть, а то ешь ешь, а толку ноль ,можно в детский мир за одеждой ездить

 Отправлено: 14.05.09 14:03. Заголовок: Какие же счастливые ..

Какие же счастливые девочки!
А тут худеешь, худеешь................., а через недельку опять перебор!!!

 Отправлено: 14.05.09 14:11. Заголовок: да завидую тоже хочу..

да завидую тоже хочу сбросить 10 кг но это хочу уже 2 года нет силы воли неделю держусь на вторую срываюсь! эх

 Отправлено: 14.05.09 14:16. Заголовок: lifanova пишет: А т..

lifanova пишет:

цитата:

А тут худеешь, худеешь................., а через недельку опять перебор!!!

Это точно..... хоть многие мне говорят что не надо худеть,но есть у меня лишние 5-6 кг....Было время когда я весила 43 кг. и помнится в Москве был ураган,так вот я вместе с ветром и бежала
Но у меня есть 1 хорошая диета....
1 день:Рис и томатный сок(или зеленый чай)
2 день: 0% кефир и творог,йогурт
3 день:варенная курица(филе) и зеленый чай
4 день:любые низкокалорийные сыры и зеленый чай!!!!!
Можно сбросить до 3-4 кг за 4 дня.... Ну и соответственно после 6 не есть

 Отправлено: 14.05.09 14:50. Заголовок: Lera пишет: Было вр..

Lera пишет:

цитата:

Было время когда я весила 43 кг. и помнится в Москве был ураган,так вот я вместе с ветром и бежала

во мне 49, постоянно ветром сносит,хоть кирпичи в карманах носи

 Отправлено: 14.05.09 15:09. Заголовок: Мася пишет: во мне ..

Мася пишет:

цитата:

во мне 49, постоянно ветром сносит,хоть кирпичи в карманах носи

,я бы с радостью носила кирпичи в карманах....Хоть у меня вес сейчас 55 кг,но для меня это много

 Отправлено: 14.05.09 15:11. Заголовок: ой а я мне бы 55 за ..

ой а я мне бы 55 за счастье, моя мечта !!!!!!!!!!!!!!

 Отправлено: 14.05.09 15:16. Заголовок: Мася пишет: ой а я ..

Мася пишет:

цитата:

ой а я мне бы 55 за счастье, моя мечта !!!!!!!!!!!!!!

Давайте махнемся не глядя КГ!!!!!

 Отправлено: 14.05.09 15:17. Заголовок: ой Я только ЗААААААА..

ой Я только ЗАААААААААААААААААААААААААААААААААА!!!!!!хоть костьми греметь не буду !!!!!

 Отправлено: 14.05.09 15:18. Заголовок: Мася пишет: хоть ко..

Мася пишет:

цитата:

хоть костьми греметь не буду !!!!!

 Отправлено: 14.05.09 15:20. Заголовок: а то знаете как гово..

а то знаете как говорят "девушка с вашими ногами проще на руках ходить!

 Отправлено: 14.05.09 15:21. Заголовок: Мася :sm54: :sm38:..

Мася

 Отправлено: 14.05.09 15:31. Заголовок: lifanova пишет: А т..

lifanova пишет:

цитата:

А тут худеешь, худеешь................., а через недельку опять перебор!!!

А мне муж говорит тебя проще убить, чем прокормить

 Отправлено: 16.05.09 16:22. Заголовок: Девчонки, для того ч..

Девчонки, для того чтобы похудеть нужно:
- 2-3 раза в неделю в спортзал
- правильное питание (не диета): без сладкого, мучного, больше овощей, фруктов, последний прием пищи за 3-4 часа до сна
- сила воли :))))

 Отправлено: 16.05.09 17:30. Заголовок: А я за 2 месяца 5кг ..

А я за 2 месяца 5кг сбросила. Отказалась от обедов, бутербродов, перекусов на ходу.
Вешу сейчас 45 кг (ветром не сносит , крепко держусь за землю). Жаль фотки "до" нет, за то есть "после", могу похвастать.

 Отправлено: 16.05.09 18:21. Заголовок: :sm36: :sm36::sm36:..

 Отправлено: 16.05.09 19:31. Заголовок: Вот! Нашла для Вас: ..

Вот! Нашла для Вас:

Как похудеть ?

Весь мир направляется в сторону правильного питания, но как быть если нужно похудеть, а на салат и помидоры просто нет настроения? Психологи считают, что худеть нужно начинать с головы. То есть мысленно.

Для начала твердо решите, зачем вам худеть, сколько килограмм вы хотите сбросить и к какому числу вы хотите стать счастливой обладательницей стройной фигуры. Ответьте на эти вопросы максимально подробно и честно, а лучше всего запишите все свои мысли на бумаге. Диета – стресс для организма, а значит его нужно привлечь к «постройнению» новой красивой одеждой, тщательным уходом и позитивными мыслями.

Известный японский писатель Харуки Мураками в своей книге «Спутник» сказал так: «Тело – спутник души. Они могут годами жить рядом и лишь потом научиться понимать друг друга». Другими словами, если вас беспокоят проблемы, если ваши мысли не знают покоя, ваше тело никогда не будет идеальным. Недаром ведь специалисты фэн-шуй говорят, что наши мысли материальны.

Перед тем как садиться на диету, нужно научиться понимать свой организм. Попробуйте поговорить со своим телом. Например, утром. Не спешите начинать новый день и вскакивать с кровати. Полежите немного и поговорите, да, да, именно со своим телом. Спросите что бы хотелось съесть вашему желудку, какую ванну устроить вечером и чем побаловать свою кожу. После этого потанцуйте под свою любимую музыку, приготовьте вкусный завтрак и улыбнитесь предстоящему дню.

Наденьте любимую одежду и хорошенько рассмотрите себя в зеркале. Не выискивайте недостатки, не обращайте внимания на лишний вес или прыщи. Полюбите себя, не по отдельности, а целиком. Нарисуйте фигуру, которую вы хотите или вырежьте её изображение из журнала. Поместите картинку на самое видное место и подходите к ней, как только возникнет мысль о еде.

Если руки автоматически тянут в рот любую еду, заведите небольшой блокнотик и записывайте в нем все мысли, которые возникают перед тем, как отправить кусок в рот. С помощью блокнота вы сможете отследить моменты, в которые вам хочется есть. Проанализировав свои записи, вы поймете, что вас толкает к холодильнику – голод или же одиночество, скукота и желание сменить обстановку.

Не забывайте хвалить себя, радовать вкусной пищей и эмоциями. Найдите занятие, которое радует вас также, как и еда. Хорошо, если это будут танцы или занятие спортом. Одновременно и похудеете и делом приятным займетесь. Больше позитива и килограммов станет меньше. Проверено.

 Отправлено: 16.05.09 20:55. Заголовок: И еще на эту тему. К..

И еще на эту тему. Как-то корреспондент одного из известных журналов спросил у знаменитой Майи Плисецкой, какую диету она предпочитает. Балерина ответила, что не признает никаких специальных диет, а всю жизнь придерживается одного принципа : есть, а НЕ ЖРАТЬ!

 Отправлено: 16.05.09 21:30. Заголовок: :sm36: :sm36: :sm..

 Отправлено: 16.05.09 22:15. Заголовок: Анна пишет: Вешу се..

Анна пишет:

цитата:

Вешу сейчас 45 кг

А можно поинтерисоваться какой у Вас рост?

 Отправлено: 17.05.09 20:51. Заголовок: - сила воли :)))) Н..

цитата:

- сила воли :))))

Наташенька, вот это надо было поставить на первое место в списке. :sm54

цитата:

а всю жизнь придерживается одного принципа : есть, а НЕ ЖРАТЬ!

Хорошо сказано. Вот только, конкретнее, как это сделать?

цитата:

могу похвастать.

Анна, восхищаюсь Вами.

 Отправлено: 17.05.09 23:37. Заголовок: Анелия пишет: А мож..

Анелия пишет:

цитата:

А можно поинтерисоваться какой у Вас рост?

165 см
svet пишет:

цитата:

Анна, восхищаюсь Вами.

 Отправлено: 20.05.09 00:07. Заголовок: Дорогие девочки :sm1..

Дорогие девочки Зачем худеть???Самое главное,то,что ваши мужчины,любят Вас такими,какие Вы есть!!!!!

 Отправлено: 20.05.09 13:20. Заголовок: Если Вы чувствуете ..

Если Вы чувствуете себя комфортно в том весе, который имеете и если он не вредит (нет, например, одышки) вашему здоровью, то не нужно худеть, тем более сидеть на диетах. Если хочется чуть, чуть скорректировать фигуру (сбросить несколько килограмм), то лучше после 18 часов вечера ничего не кушать, и побольше двигаться (спорт, танцы). Вот это рекомендую.
А то, сколько наблюдала за людьми - посидев на различных диетах человек худеет, но зато потом набирает ещё больший вес. Это ещё хуже, чем было. Стресс для организма.
Для худеющих небольшой совет - убрать потребление соли. Она задерживает в организме воду. Плюс ко всему сказанному, пить как можно больше воды 2,5-3 литра. И сами будете удивляться куда деваются ваши килограммы. Желаю успехов!

 Отправлено: 21.05.09 09:24. Заголовок: Ann&Dolce пишет:..

Ann&Dolce пишет:

цитата:

посидев на различных диетах человек худеет, но зато потом набирает ещё больший вес. Это ещё хуже, чем было. Стресс для организма.

Сто процентов это так. Я это испробовала на себе. Прошлой осенью сбросила за 2 месяца 15 кг. А потом набрала еще больше. Теперь плюнула на все. Вот я есть такая какая есть.

 Отправлено: 05.06.09 16:44. Заголовок: Ну как, девочки, пох..

Ну как, девочки, похудеть кому-нибудь удалось? Вот немного фотографий в тему:

 Отправлено: 05.06.09 21:34. Заголовок: :sm54: :sm54: :sm..

Здорово! Наша тема!!!

 Отправлено: 05.06.09 22:11. Заголовок: Хих:))Прикольно! :sm..

Хих:))Прикольно!

 Отправлено: 06.06.09 08:53. Заголовок: Фенечка :sm36: :sm..

Фенечка

 Отправлено: 12.06.09 11:00. Заголовок: Я понимаю, что поху..

Я понимаю, что похудевших нет, если бы были таковые, то похвастались бы результатами. Или всё-таки есть?

 Отправлено: 19.06.09 22:18. Заголовок: А говорят, что скоро..

А говорят, что скоро опять пойдет мода на дам рембрандтовских пропорций, вот мы ее и ждем!

 Отправлено: 20.06.09 13:27. Заголовок: lifanova пишет: А г..

lifanova пишет:

цитата:

А говорят, что скоро опять пойдет мода на дам рембрандтовских пропорций, вот мы ее и ждем!

Все правильно, умные дамы вместо погони за модой ждут, когда она сделает круг и вернется.

 Отправлено: 30.06.09 13:05. Заголовок: НАПИТОК ДЛЯ СНИЖЕН..

НАПИТОК ДЛЯ СНИЖЕНИЯ АППЕТИТА И КАК СЛЕДСТВИЕ СНИЖЕНИЯ ВЕСА.

Итак рецепт:
- заварить зелёный чай
- положить ломтик лимона
- 1 ч.л.мёда
- чуть-чуть чёрного перца (он снижает аппетит, а красный наоборот пробуждает)
- чуть-чуть корицы

И пить этот чудесный напиток, я считаю, что лучше утром натощак, чтобы запустить организм!
Приятного чаепития!!!
(рекомендация диетолога)

И ещё рецептик:

На 1 стакан воды - 1столовая ложка яблочного уксуса.


Чтобы чувствовать себя целый день бодрым добавляем в стакан воды + 1 стол.ложка яблочного уксусу +2 чайные ложечки мёда. Пить тоже натощак. [img] http://s54.radikal.ru/i145/0906/20/f093c3e089cb.gif[/img]
Этот рецепт проверен, моя мама так делает.

Желаю успехов и Вам, девчонки!!!

 Отправлено: 10.04.10 18:10. Заголовок: Вот...

Вот.

 Отправлено: 10.04.10 21:37. Заголовок: Напиток мне (наприме..

Напиток мне (например) ни к чему...и так воздержусь, если только для бодрости...!
Я бы хотела узнать приерное меню на день, не действующее на организм отрицательно, но дающее положительные результаты по снижению веса.
Я читала на форумах: это нельзя..., это нужно...
но, честно говоря, хотелось бы узнать - действенную диету, не нарушающую обмен веществ и водный баланс организма, и в тоже время способствующую сбрасыванию веса.