Отправлено: 13.05.09 18:05. Заголовок: Девочки скоро лето!! Худеем вместе!

Девочки скоро лето. А вес после зимы скажем НЕ ОЧЕНЬ. Собираюсь садиться на диету. Одной сложновато, может кому интересно присоединиться?? Вместе худеть веселее да и подбодрить или наоборот что-то запретить можно.
Давайте объединимся?? Может у кого свои хорошие и действенные диеты есть, а может кто-нибудь препараты какие-нибудь принимал.
Будем худеть и откроем купальный сезон куколками!!

 Отправлено: 14.05.09 15:16. Заголовок: Мася пишет: ой а я ..

Мася пишет:

цитата:

ой а я мне бы 55 за счастье, моя мечта !!!!!!!!!!!!!!

Давайте махнемся не глядя КГ!!!!!

 Отправлено: 14.05.09 15:17. Заголовок: ой Я только ЗААААААА..

ой Я только ЗАААААААААААААААААААААААААААААААААА!!!!!!хоть костьми греметь не буду !!!!!

 Отправлено: 14.05.09 15:18. Заголовок: Мася пишет: хоть ко..

Мася пишет:

цитата:

хоть костьми греметь не буду !!!!!

 Отправлено: 14.05.09 15:20. Заголовок: а то знаете как гово..

а то знаете как говорят "девушка с вашими ногами проще на руках ходить!

 Отправлено: 14.05.09 15:21. Заголовок: Мася :sm54: :sm38:..

Мася

 Отправлено: 14.05.09 15:31. Заголовок: lifanova пишет: А т..

lifanova пишет:

цитата:

А тут худеешь, худеешь................., а через недельку опять перебор!!!

А мне муж говорит тебя проще убить, чем прокормить

 Отправлено: 16.05.09 16:22. Заголовок: Девчонки, для того ч..

Девчонки, для того чтобы похудеть нужно:
- 2-3 раза в неделю в спортзал
- правильное питание (не диета): без сладкого, мучного, больше овощей, фруктов, последний прием пищи за 3-4 часа до сна
- сила воли :))))

 Отправлено: 16.05.09 17:30. Заголовок: А я за 2 месяца 5кг ..

А я за 2 месяца 5кг сбросила. Отказалась от обедов, бутербродов, перекусов на ходу.
Вешу сейчас 45 кг (ветром не сносит , крепко держусь за землю). Жаль фотки "до" нет, за то есть "после", могу похвастать.

 Отправлено: 16.05.09 18:21. Заголовок: :sm36: :sm36::sm36:..

 Отправлено: 16.05.09 19:31. Заголовок: Вот! Нашла для Вас: ..

Вот! Нашла для Вас:

Как похудеть ?

Весь мир направляется в сторону правильного питания, но как быть если нужно похудеть, а на салат и помидоры просто нет настроения? Психологи считают, что худеть нужно начинать с головы. То есть мысленно.

Для начала твердо решите, зачем вам худеть, сколько килограмм вы хотите сбросить и к какому числу вы хотите стать счастливой обладательницей стройной фигуры. Ответьте на эти вопросы максимально подробно и честно, а лучше всего запишите все свои мысли на бумаге. Диета – стресс для организма, а значит его нужно привлечь к «постройнению» новой красивой одеждой, тщательным уходом и позитивными мыслями.

Известный японский писатель Харуки Мураками в своей книге «Спутник» сказал так: «Тело – спутник души. Они могут годами жить рядом и лишь потом научиться понимать друг друга». Другими словами, если вас беспокоят проблемы, если ваши мысли не знают покоя, ваше тело никогда не будет идеальным. Недаром ведь специалисты фэн-шуй говорят, что наши мысли материальны.

Перед тем как садиться на диету, нужно научиться понимать свой организм. Попробуйте поговорить со своим телом. Например, утром. Не спешите начинать новый день и вскакивать с кровати. Полежите немного и поговорите, да, да, именно со своим телом. Спросите что бы хотелось съесть вашему желудку, какую ванну устроить вечером и чем побаловать свою кожу. После этого потанцуйте под свою любимую музыку, приготовьте вкусный завтрак и улыбнитесь предстоящему дню.

Наденьте любимую одежду и хорошенько рассмотрите себя в зеркале. Не выискивайте недостатки, не обращайте внимания на лишний вес или прыщи. Полюбите себя, не по отдельности, а целиком. Нарисуйте фигуру, которую вы хотите или вырежьте её изображение из журнала. Поместите картинку на самое видное место и подходите к ней, как только возникнет мысль о еде.

Если руки автоматически тянут в рот любую еду, заведите небольшой блокнотик и записывайте в нем все мысли, которые возникают перед тем, как отправить кусок в рот. С помощью блокнота вы сможете отследить моменты, в которые вам хочется есть. Проанализировав свои записи, вы поймете, что вас толкает к холодильнику – голод или же одиночество, скукота и желание сменить обстановку.

Не забывайте хвалить себя, радовать вкусной пищей и эмоциями. Найдите занятие, которое радует вас также, как и еда. Хорошо, если это будут танцы или занятие спортом. Одновременно и похудеете и делом приятным займетесь. Больше позитива и килограммов станет меньше. Проверено.

 Отправлено: 16.05.09 20:55. Заголовок: И еще на эту тему. К..

И еще на эту тему. Как-то корреспондент одного из известных журналов спросил у знаменитой Майи Плисецкой, какую диету она предпочитает. Балерина ответила, что не признает никаких специальных диет, а всю жизнь придерживается одного принципа : есть, а НЕ ЖРАТЬ!

 Отправлено: 16.05.09 21:30. Заголовок: :sm36: :sm36: :sm..

 Отправлено: 16.05.09 22:15. Заголовок: Анна пишет: Вешу се..

Анна пишет:

цитата:

Вешу сейчас 45 кг

А можно поинтерисоваться какой у Вас рост?

 Отправлено: 17.05.09 20:51. Заголовок: - сила воли :)))) Н..

цитата:

- сила воли :))))

Наташенька, вот это надо было поставить на первое место в списке. :sm54

цитата:

а всю жизнь придерживается одного принципа : есть, а НЕ ЖРАТЬ!

Хорошо сказано. Вот только, конкретнее, как это сделать?

цитата:

могу похвастать.

Анна, восхищаюсь Вами.

 Отправлено: 17.05.09 23:37. Заголовок: Анелия пишет: А мож..

Анелия пишет:

цитата:

А можно поинтерисоваться какой у Вас рост?

165 см
svet пишет:

цитата:

Анна, восхищаюсь Вами.