Отправлено: 10.04.10 15:42. Заголовок: Худеем вместе!!!

По совету Ольга Александровны, решила открыть такую темку)
Думаю для нас девочек -это очень актуально, тем более перед летом! Давайте здесь делиться диетами , которые пробовали на себе (и действительно они помогли), разгрузочными днями, низкокаллорийными блюдами и всем , что ведёт к красивому силуэту!
Всем вместе стремиться к идеалу намного легче! Всегда есть кому поддержать и пожаловаться

 Отправлено: 22.04.10 13:14. Заголовок: Plutovka-99 пишет: ..

Plutovka-99 пишет:

цитата:

я думаю нельзя из похудения делать культ. если ограничивать себя ВО ВСЁМ то где же счастье? Жрать всё время одни овощи-это тоже жестоко)))

Никакого культа делать не нужно. И к этому никто никого не призывает.
Жизнь наша заключается не в одном "жрать". Счастье, например для меня, это когда рядом со мной есть любящие и понимающие люди (это мой муж и дочь), а всё остальное - второстепенно. И деньги - тоже не главное в жизни.

Plutovka-99 пишет:

цитата:

На что я им ответила , что у меня СОВСЕМ ДРУГИЕ ПЛАНЫ НА БЛИЖАЙШИЕ ЛЕТ 5!

Олечка, вот так и дальше идите по жизни.

 Отправлено: 22.04.10 15:47. Заголовок: Plutovka-99 пишет: ..

Plutovka-99 пишет:

цитата:

СОВСЕМ ДРУГИЕ ПЛАНЫ НА БЛИЖАЙШИЕ ЛЕТ 5!

Ну вот сегодня первый день на программе:) Начала программу с весом 67. Задания пока никакого нет, тоько дневник пищевой вести и воду на тощяк с утра пить:) Ела сегодня что хотела, сколько хотела:) так по программе положено. Даже сама себе завидую

 Отправлено: 22.04.10 17:54. Заголовок: Plutovka-99 пишет: ..

Plutovka-99 пишет:

цитата:

если ограничивать себя ВО ВСЁМ то где же счастье? Жрать всё время одни овощи-это тоже жестоко)))

Оля, золотые слова!!!!!!!!!!
Просто надо не обжираться,а все есть в меру.
Девочки,вес еще увеличивается просто с возрастом.Тяжелеют наши косточки.

 Отправлено: 22.04.10 21:16. Заголовок: Девочки, еще раз пиш..

Девочки, еще раз пишу. Дочка моя на системе минус 60. Обратите внимание - это не диета, это система питания и стиль жизни. За 6 месяцев моя дочка сбросила уже 17 кг, при росте 175 см. И это результат без физических нагрузок! Носила размер одежды 54, а вчера мы купили джинсы 48 размера! Система очень действнна! Я видела, как мой ребенок худеет и при этом прекрасно себя чувствует! Вот нашла фотки, выкладываю для вас. (Если дочка увидит - убьет!!! ) НО ТАК ХОЧЕТЬСЯ, ЧТОБЫ ДЛЯ КОГО-ТО ЭТО СТАЛО СТИМУЛОМ. И ЧТОБЫ ВЫ БЫЛИ СЧАСТЛИВЫ.


Постараюсь ее сфоткать и потом еще выложу.

 Отправлено: 23.04.10 11:06. Заголовок: svet пишет: Носила ..

svet пишет:

цитата:

Носила размер одежды 54, а вчера мы купили джинсы 48 размера!

Какая молодец у Вас дочка. Тоже есть сила воли у неё. Решила похудеть - сделала это. Молодчинка!
Лично я сейчас на японской диете, завтра последний день на ней. Послезавтра обнародую свои успехи.
Девчонки, все кто решил стать красотками предлагаю следующие маски:
Шоколадные обертывания.
Удивительная процедура шоколадного обертывания - это эффективная и приятная методика воздействия на целлюлит. Ведь в шоколаде содержится до 40% кофеина. а это одно из самых эффективных средств в борьбе с лишним весом и целлюлитом. Под действие кофеина активизируется распад жиров (липолиз), кожа приобретает упругость Конечно, удобнее всего делать эту процедуру в косметическом салоне, но можно и дома.
Для оберточной маски залейте 500 мл горячей воды 100-200 г порошка какао, перемешайте, дайте остыть до 35-40 С. Полученную массу нанесите на проблемные зоны слоем в 2-3 мм и выдержите 10-15 минут. Для лучшего эффекта можно обернуть кожу полиэтиленовой пленкой. Это создаст "парниковый эффект", активируя липолиз. По окончании процедуры ополосните кожу теплой водой. А во время этих процедур побалуйте себя чашечкой горячего шоколада.
Ванна с шоколадом. Вам понадобится порошок какао. Но обязательно обратите внимание на состав: какао для косметических целей не должно содержать сахара и ароматических добавок. Лучше всего приобрести недорогой, но чистый порошок какао, без каких-либо дополнительных ингредиентов. Лучше всего этим критерием отвечает отечественная промышленность. Залейте 1 литром горячей (но не кипящей) воды 100-200 г порошка и вылейте полученную жидкость в ванну. 15-20 минут шоколадной процедуры придадут упругость вашей коже, помогут увлажнить её, поддержать в периоды стресса.
Коффейные маски от целлюлита.
Маска-скраб выровняет кожу на проблемных местах и подготовит тело к последующим антицеллюлитным процедурам, например, к нанесению крема или обертыванию.
Измельчите половину чашки кофейных зерен и смешайте с половиной чашки морской или поваренной соли, столовой ложкой молотых в порошок бурых водорослей и четырьмя столовыми ложками оливкового масла до образования пасты.
Если есть время, примите в течение 10-15 минут ванну, в воду можно добавить морскую соль/или примерно 10 капель мандаринового (грейпфрутового, апельсинового) эфирного масла.
Затем нанесите маску энергичными круговыми движениями снизу вверх. Помассируйте тело 5-10 минут в том же направлении, уделяя особое внимание проблемным участкам, и смойте маску.
Маска для ступней.
Эта маска поможет сохранить кожу ног гладкой и шелковистой.
Для маски вам понадобится: ананас, яблоко, грейпфрут, лимон и 1 ч.ложка поваренной или морской соли.
Измельчите в блендере или натрите на мелкой терке все фрукты и смешайте их с солью. Сделайте ванночку для ног, после чего энергично разотрите распаренные ступни маской, обмотайте поверхность пищевой плёнкой или наденьте полиэтиленовые пакеты.
Держите маску 20-30 минут,затем смойте и нанесите на ступни жирный крем.
Желаю всем нашим форумчанам отличного настроения и достижения успехов в намеченных целях! С ув. Светлана.

 Отправлено: 23.04.10 17:57. Заголовок: Ann&Dolce пишет:..

Ann&Dolce пишет:

цитата:

Ванна с шоколадом.

Ммммм

 Отправлено: 25.04.10 09:26. Заголовок: Ann&Dolce пишет..

Ann&Dolce пишет:

цитата:

Одно могу сказать, мой рост 165см, а вес хочу достичь 60кг

Вот прошло 13 дней, японская диета закончена. Вес (моя мечта) 60 кг не достигнут, но результат всё-таки есть и я им довольна, "-" 6,400 кг. На этом останавливаться не буду. Буду и дальше работать над собой.
Девчонки, а у Вас как дела?

 Отправлено: 25.04.10 09:40. Заголовок: Оля (Plutovka-99),..

Оля (Plutovka-99), а Вы сейчас продолжаете худеть?

 Отправлено: 25.04.10 12:46. Заголовок: Всем приветики!! sve..

Всем приветики!!
svet действительно ваша доча умничка!! Отличный результат. Так похорошела, прям глаз не отвести!
Ann&Dolce ,нет худеть я не продолжаю к сожалению физически... если только морально даже набрала полтора кг за диету и вес встал на 67. Ниже не становиться, хотя и говори что на ЯД вес продолжает убывать. У меня так не вышло... Но хоть больше не становиться и на том спасибо))) В принципе то есть ничего такого и не ем... Рис,гречка, баклажаны, цветную капустку, курицу, рыбу, помидорки с огурчиками,зелень. Даже немного странно как то. Княнусь-божусь , что хлеб и все его производные не ем, но вот худее от этого не становлюсь... Обидно однако немного

 Отправлено: 25.04.10 15:18. Заголовок: Plutovka-99 пишет: ..

Plutovka-99 пишет:

цитата:

вес встал на 67

По-моему, очень хороший вес. Посмотрела на ваше фото - на нём Вы, Олечка, красотка!!!
Главное сейчас - удержать достигнутый вес.
Так что Олечка, Вы - молодец!!!

 Отправлено: 25.04.10 15:27. Заголовок: Леночка, как у Вас..

[DETKA] Леночка, как у Вас дела, что скажите по поводу японской диеты? Есть успехи?

 Отправлено: 27.04.10 12:26. Заголовок: Я уже 6 день на прог..

Я уже 6 день на програме, ушел 1 кг. С субботы на очищение пойду:))

 Отправлено: 27.04.10 15:36. Заголовок: Ольчик и Норчик htt..

Ольчик и Норчик Отличное начало!!!

 Отправлено: 28.04.10 05:38. Заголовок: С Субботы на очищени..

С Субботы на очищение пойду:)) Вот где вес то уйдет

 Отправлено: 28.04.10 08:11. Заголовок: Ольчик и Норчик, а ч..

Ольчик и Норчик, а что именно будете делать? Чем очищаться будете, что делать?

Я 2 дня назад завела себе пищевой дневник. И проанализирую потом, что влияет мне снижать дальше вес. А зарядка, душ, массаж. маски - это всё я делаю. Посмотрим через дней 10 какой у меня будет результат. Правда хочется дойти до цифры 60. В моём возрасте конечно же трудновато, когда была моложе проблем с весом не было.
Но я поставила перед собой цель и буду к ней идти. Сама себе хочу доказать, что я всё таже - поставила цель, а затем достигла её. Мне самой нравится ставить перед собой цели. Ну а если результат достигнут сама собой горжусь.